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【大雪節氣】
2013年12月7日，是廿四節氣中的【大雪】。大雪節氣的到來，預示著正式進入了冬季最寒冷的時候，而且天氣乾燥、濕度較低。中醫上有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，所以冬屬陰，要以固護陰精為本。
大雪時節，萬物潛藏，人也應順應自然規律，在「藏」字上下功夫。宜早睡早起，並收斂神氣，現時早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力，這樣可以避免許多疾病的發生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。
另外此時節養生重於「保暖護陽氣～去寒就溫」可以多多使用熱水泡腳與按摩，穿襪子保暖；還要多喝水保持身體該有的體液循環；飲食調養則不宜過度食補或藥補，適當就好。
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